uda i

[...] "karków"! Różnicą jest to, że ci którzy właśnie osiągną jakieś przyzwoite wyniki NIE krzyczą że "tamci wzięli" tylko dlatego że tamtym też się to też udało! Jedyni tacy którym brakuje jaj, albo mają jakieś kompleksy, bądź też sami w rzeczywistości niewiele w życiu ćwiczyli, w życiu niewiele w jakimkolwiek sporcie [...]

a nad nogami cos pracujesz czy tylko gora :/ daj jakas fotke uda :D ale fajny motyl i brzuch

[...] Wiek :39 Waga : 71 Wzrost : 170 Obwód w biuście :100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 101 Obwód uda 60 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :równomiernie ale brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz :równomiernie Uprawiany sport lub inne [...]

[...] ja skorzystałem z tego planu : http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Obecnie rozciągam się według tego planu i widzę efekty. Na koniec tylko dodam, że bieganie + ten plan na rozciąganie to może być trochę za dużo dla organizmu i nie wiem czy uda Ci się to połączyć, to tyle :P Zmieniony przez - Traveller5 w dniu 2011-05-11 21:15:04

Cóż jeszcze mogę napisać o sobie hmmm założeń i celów nie wyznaczyłem sobie chciałbym ważyć jeszcze piec kilo więcej na razie mam 75 myslę ze kiedyś mi się uda:P

[...] od chwili. Marzy mi sie powrót do tamtej wagi choc wiem ze wtedy miałam na sobie dość tłuszczyku natomias jesli dzięki cwiczeniom ktore wykonuje i diecie ktora stosuje uda mi sie dojsc do zadawalającego efektu wizualnego (głównie brzuch, pupa i biodra) to przejde na bilans zerowy. Nawet jesli bede miec powiedzmy 24%BF czy 50 kg wagi. W moim [...]

postaram się przykoxić teraz, może się uda coś fajnego zdziałać na koniec konkursu i przy okazji studniówkę :D Cytując: "Takiego ciała, która by nie chciała?!" %-) Na studniówkę będziesz git :-))

[...] widać na zdjęciach, ale naprawdę fajnie urosły cycki, jak się wytnie na lato to będzie ładnie wyglądać ;) co teraz ? do końca lutego jeszcze na ostro, póki karnecik mam, potem 2 miesiące treningów 2-3 razy w tygodniu bo trzeba poświęcić więcej czasu na naukę niż pakowanie... jeśli się uda znaleźć pracę po maturze to zrobię porządną redukcje :)

Co koledzy proponują . testo (inj.)+ wino oral ? test (inj.) + oxa oral ? jakiego teścia proponujecie żeby to jakoś sensownie złożyć ? Dodam ze jeśli uda mi sie zrobić 5 kg, na w miarę dobrym mięsie, to mi wystarczy na ten rok :) wino + oxe brałem 20mg+20mg wiec dawki małe Zmieniony przez - lukaz101 w dniu 2015-12-14 17:31:36

searme ale po co? Ja hit szykuje i jak mi sie uda to będziecie mieć niespodziankę Ze smoczym pozdrowieniem, Scorpion

[...] problem. pod okiem specjalisty lub fizjoterapeuty ok ale nigdy samemu chyba ze takie cos w stylu lezaysz na plecach prosto plecy nogi proste i unosisz 5 cm na ziemie jedna noge wyprostowana i napinasz miesien uda a stope probujesz wygiac w swoja strone. takie cwiczenia robilem np podalem przyklad. kilkaset takich napiec dziennie :p czasochlonne

[...] w sezonie 2004/2005. Trener katowickiej drużyny Jan Furtok był zszokowany decyzją piłkarskich władz. - Jestem w szoku, nie wiem, co mogę powiedzieć. Po cichu liczyłem, że uda mi się utrzymać drużynę w ekstraklasie. Teraz nie wiem, czy nie skończy się to grą w IV lidze – powiedział Furtok. - Wiedziałem, że jest źle, ale nie [...]

[...] już mecz po pierwszej i na początku drugiej połowy(a dokładnie Zieńczuk). W koncówce 3 pomyłki sędziego, a kiedy grali w 10 i miała być dogrywka chyba każdy wiedział, że nie uda im się utrzymać do karnych. Co do młodzieży to zgodzę się z tym(nie pamiętam kto), który mówi, że jej nie mamy. Brak profesjonalnych szkółek i pieniędzy na to, kiedy [...]

[...] było zejście tylko na propie, wg mnie prop spokojnie kopie do ósmego tygodnia. Głównym minusem jest częstotliwość kłucia. Wszystko jest ok jeśli środki są bezbolesne wtedy można ładować w bic tric barki, jednak gdy są bolesne pozostaje tylko tyłek i uda. Mimo mojej zasady planuje na jesień długi cykl na długich estrach, coby się odmieniło trochę

[...] Mostek ze stania 2. Lekko pochyła górka (najlepiej z miękkiego piasku) 3. (najważniejsze) Trzeba sie przełamać psychicznie. Nie myslec ze upadnie sie na glowe tylko ze sie uda. 4. Mocno zamachnąć się rękami do tyłu i w tym samym momęcie wybic sie nogami do tyłu. 5. Tu jest pokazane: http://www.flipfrapers.sobotka.net/?dzial=tricki na liście 2 [...]

[...] ;y się je trochę utrójkącić, na rzeźbie pewnie będzie super, bo dół pleców się zwęzi. Aczkolwiek, brzuch też wśród pozytywów (jak na masę of course). Najgorzej wypadają uda - mocno zalane, a nie są potężne, takie ot kikuty i łydki, ale wiadomo jak to z tą partią jest - jak nie ma genu to dużo łydek Arniego nie będzie ;) Generalnie sylwetka [...]

Ktoś pisał ze ma zalane nogi,i że niemają kształtu,według mnie bardzo dobre nogi i wcale niesą małe!Sam bym chciał mieć takie dupne uda,widać że lubisz przysiady,pozatym jeśli robi mase to nogi są poprostu na masie!Jak wiadomo przysiady fajnie masują nogi!

Bardzo fajna sylwetka. Sog oczywiście dla Ciebie. Można zapytać ile cm w obwodzie uda? Od kiedy redukcje zaczynasz? Powodzenia i pozdrawiam.

Bo wakacje za 2 tygodnie i szukamy magicznych sposobów. Nieprzygotowany do diety tłuszczowej "organizm", po podaniu mu jednorazowo 200 g tłuszczu (zakładajac, że się uda to podac), na moje laickie oko - bezpośrednio po tym posiłku wyląduje w toalecie z mocno przyspieszonym pasażem jelitowym, by delikatnie rzecz ująć.

[...] ma tragedii, więc nie powinno to potrwać bardzo długo. MOżesz masować skórę używając naturalnych olejów jak kokosowy, z oliwek, arganowy, ze słodkich migdałów. To powinno pomóc zewnętrznie. Za jakiś czas jak uda Ci się odzyskać mięśnie do fizjologicznego poziomu, skora powinna wypełnić się również nieco od wewnątrz i będzie to lepiej wyglądać.